- This event has passed.
Panvové dno v harmónii – Silvia Hájeková
4. 11. 2023 @ 9:30 - 13:30
50€
Milé ženy, pozývame vás na veľmi zaujímavý kurz:
„Panvové dno v harmónii“
Lektorka: Silvia Hájeková
Absolventka Školy panvového dna (www.skolapanevnihodna.cz), Školy bedrových svalov, inštruktorka jogy, absolventka tanečno-pohybovej terapie.
Viacej informácií: https://www.facebook.com/silvia.hajekova
Viacej informácií: https://www.facebook.com/silvia.hajekova
Keď je naše telo, myseľ a duša v harmónii, žije sa nám ľahšie a radostnejšie.
Aby bolo naše panvové dno v harmónii, je potrebné dať do súladu fyzickú, emočnú aj energetickú rovinu. Fyzický význam panvového dna pre stabilitu nášho tela je nespochybniteľný. Menej ho vnímame ako citlivý emočný barometer nášho života – uchováva a odráža naše pocity a emócie, vypovedá o našej sexualite, chuti do života a vitalite. Tu sa nachádza základ energie, z ktorého nemusí vyrásť len nový život. Nachádza sa tu zdroj našej kreativity, radosti, schopnosti prežiť, liečiť, prechádzať cyklami života a smrti.
Predstavme si panvové dno ako misku, v ktorej máme uložené svoje poklady – maternicu, vaječníky, močový mechúr… Predstavme si ho ako dôležitého spolupracovníka dýchacích svalov, hlavne bránice. Ako sme v spojení so svojím panvovým dnom? Cítime ho? Počúvame? Rozumieme mu?
Predstavme si panvové dno ako misku, v ktorej máme uložené svoje poklady – maternicu, vaječníky, močový mechúr… Predstavme si ho ako dôležitého spolupracovníka dýchacích svalov, hlavne bránice. Ako sme v spojení so svojím panvovým dnom? Cítime ho? Počúvame? Rozumieme mu?
Na kurze:
– dostanete základné informácie o anatómii panvového dna,
– skontaktujeme sa so všetkými tromi vrstvami panvového dna prostredníctvom jemného cvičenia,
– potrebujeme panvové dno len posilňovať alebo aj relaxovať?
– zameriame svoju pozornosť na dych a jeho kvalitu – ako súvisí dych s panvovým dnom
– povieme si o prepojení panvového dna s chodidlom a krkom a vyskúšame ako to funguje,
– posvietime si na mýty a omyly týkajúce sa panvového dna,
– porozprávame sa o močovej inkontinencii – aké typy poznáme, ako jej predchádzať, ako ju riešiť,
– diastáza – problém nielen po pôrode….
…a hlavne – budeme si užívať ten úžasný pocit – cítiť sa ako žena, v harmónii sama so sebou.
Prineste si pohodlné oblečenie – je vhodné priniesť si aj sukňu, príp. veľkú šatku, prineste si karimatku, pero na písanie poznámok – na kurze dostanete skriptá.
Kurzom vás povedie: Silvia Hájeková, absolventka Školy panvového dna www.skolapanevnihodna.cz), Školy bedrových svalov, inštruktorka jogy, absolventka tanečno-pohybovej terapie
Dátum a čas: 4.11.2023 od 9.30-13.30hod.
Vstupné: 50 €
Miesto: Akadémia pozitívneho života, Peterská 8, Bratislava
Prihlasovanie je nutné: REZERVÁCIA MIESTA
[email protected]
0908 741211
0908 741211